آن چه که پس از ترک سیگار برای شما رخ می دهد

اعتیاد چیزی است که بسیاری از ما حداقل در نقطه‌ای از زندگی‌مان در کشمکش با آن بوده‌ایم و بسیاری دیگر نیز در حال حاضر با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. ما این مطلب را از منابع مختلف گردآوری کرده‌ایم و قطعاً ارزش به اشتراک گذاشتن دارد. امروزه اعتیاد به سیگار یکی از گسترده‌ترین اعتیادها بوده به‌طوری‌که میلیون‌ها نفر به آن مبتلا هستند. اگرچه ریشه‌یابی علت اعتیاد به‌منظور درمان آن حائز اهمیت است، بررسی انگیزه‌های شرکت‌های تولید این مواد نیز ایده خوبی است. چرا ما همواره در محاصرۀ این مواد هستیم و چرا شرکت‌های بزرگ میلیاردها دلار صرف بازاریابی محصولات مضر و سرطان‌زا می‌کنند؟

اگر شما و یا از آشنایان‌تان‌ یک سیگاری قهار هستید، احتمالاً این ماده برای شما به مثابه یک مشوق و انگیزه عمل می‌کند. به‌طور کلی، دلایلی که ما را به سمت رفتارهای مضر می‌کشاند بسیار عمیق هستند و بررسی این دلایل به‌دلیل در میان بودن موضوع سلامتی، از اهمیت بسزایی برخوردار است. در ادامه آن‌چه را که مدت کوتاهی پس از ترک سیگار در بدن‌تان رخ می‌دهد، ارائه می‌شود.

آن چه که پس از ترک سیگار برای شما رخ می دهد

– ۲۰ دقیقه پس از مصرف آخرین سیگار

مجموعه تغییراتی در بدن‌تان رخ می‌دهد که تا سال‌ها ادامه دارد. درست ۲۰ دقیقه پس از ترک سیگار، ضربان قلب‌تان کند می‌شود.

– ۱۲ ساعت پس از ترک سیگار

پس از ۱۲ ساعت مونواکسید کربن در بدن‌تان به سطح نرمال می‌رسد.

– ۲ هفته تا ۳ ماه پس از ترک سیگار

خطر حملۀ قلبی، روند کاهشی پیدا می‌کند و کارکرد ریه‌های‌تان بهبود می‌یابد.

– ۱ تا ۹ ماه بعد از ترک سیگار

سرفه‌ها و تنگی نفس‌تان کاهش می‌یابد.

– ۱ سال پس از ترک سیگار

خطر ابتلای شما به بیماری عروق کرونر نصف یک فرد سیگاری می‌شود.

– ۵سال پس از ترک سیگار

خطر سکته در شما برابر با خطر ابتلای یک فرد است که ۵ تا ۱۵ سال از ترک سیگارش می‌گذرد.

– ۱۰ سال پس از ترک سیگار

خطر مرگ ناشی از سرطان ریه در شما، معادل نصف همین خطر در یک فرد سیگاری است. خطر ابتلای شما به سرطان دهان، گلو، مری، مثانه، کلیه و پانکراس نیز روندی کاهشی به خود می‌گیرد.

– ۱۵ سال پس از ترک سیگار

خطر ابتلای شما به بیماری قلبی با یک فرد غیرسیگاری، برابر می‌شود.