اختلالات روانپزشکی طیف گسترده‌ای از اختلالات را شامل می‌شوند که اضطراب و فوبیا یا ترس از جمله آنان هستند. کتاب لاتین کار با اضطراب و فوبیا، یک راهنمای عملی و گام به گام برای پیدا کردن مهارت در کاهش اضطراب و فوبیا مانند آرمیدگی، مواجهه درمانی، عزت نفس، دارو، مراقبه، تغذیه و … می‌باشد که در اختیار علاقمندان قرار می‌گیرد.

مشخصات کتاب لاتین کار با اضطراب و فوبیا

نام کتاب: The Anxiety and Phobia Workbook

نویسنده: Edmund J. Bourne

زبان: انگلیسی

تاریخ چاپ: ۲۰۱۰

ویراست: پنجم

ناشر: New Harbinger Publications, Inc

تعداد فصول: ۲۰ فصل

تعداد صفحات: ۴۹۸ صفحه

حجم فایل: ۳٫۵ مگابایت

معرفی کتاب لاتین کار با اضطراب و فوبیا

کتاب لاتین کار با اضطراب و فوبیا توسط ادموند بورن تالیف گردیده و در سال ۲۰۱۰ به چاپ رسیده است. این کتاب از ۲۰ فصل تشکیل شده که عناوین آن در ذیل آمده است:

فصل اول: اختلالات اضطرابی

فصل دوم: علل عمده اختلالات اضطرابی

فصل سوم: بازیابی: یک رویکرد جامع

فصل چهارم: آرمیدگی

فصل پنجم: تمرین جسمی

فصل ششم: مقابله با هراس (پانیک)

فصل هفتم: راهکاری برای فوبیا: مواجهه درمانی

فصل هشتم: خودگویی

فصل نهم: باورهای اشتباه

فصل دهم: سبک‌های شخصیتی که اضطراب را تداوم می‌بخشد

فصل یازدهم: ده ترس رایج

فصل دوازدهم: مواجهه با احساسات