ذهن آگاهی یا حضور ذهن که توسط جان کابات زین پایه ریزی شده و جان تیزدیل نیز در گسترش آن نقش موثری داشته است، یکی از رویکردهای نظریه شناختی است. کتاب لاتین کتاب کار روش های ذهن آگاهی؛ یک برنامه هشت جلسه ای یک برنامه عملی در اختیار خوانندگان قرار می‌دهد.

مشخصات کتاب لاتین کتاب کار روش های ذهن آگاهی؛ یک برنامه هشت جلسه ای

نام کتاب: The Mindful Way Workbook

نویسنده: John Teasdale & Mark Williams & Zindel Segal

زبان: انگلیسی

تاریخ چاپ: ۲۰۱۴

ویراست: اول

ناشر: The Guilford Press

تعداد فصول: ۱۲ فصل

تعداد صفحات: ۲۴۲ صفحه

حجم فایل: ۸ مگابایت

معرفی کتاب لاتین کتاب کار روش های ذهن آگاهی؛ یک برنامه هشت جلسه ای

کتاب لاتین کتاب کار روش های ذهن آگاهی؛ یک برنامه هشت جلسه ای در سال ۲۰۱۴ توسط جان تیزدیل، مارک ویلیامز و زیندل سگال نوشته شده است. این کتاب که با مقدمه‌ای از کابات زین بنیان‌گذار ذهن آگاهی آغاز شده است، به ارائه یک روش گام به گام برای افزایش ذهن آگاهی پرداخته است. این کتاب دارای ۱۲ فصل می‌باشد و عناوین فصول آن عبارت است از:

فصل اول: مقدمه

فصل دوم: افسردگی، ناخشنودی و ناراحتی هیجانی

فصل سوم: انجام دادن، بودن و ذهن آگاهی

فصل چهارم: آماده باش

فصل پنجم: فراتر از خلبان اتوماتیک

فصل ششم: یکی دیگر از راه‌های دانستن

فصل هفتم: تجمع ذهن پراکنده

فصل هشتم: شناخت گریزی

فصل نهم: بگذارید چیزها همانگونه که هستند بمانند

فصل دهم: دیدن افکار به عنوان افکار

فصل یازدهم: مهربانی در عمل

فصل دوازدهم: حالا چه؟